　【明慧日本2026年1月19日】

　尊敬する師父、こんにちは！

　同修の皆さん、こんにちは！

　本日、皆さんと交流するのは、師父のご加持のもと、修煉の道において執着を捨て、心性を修めることについてです。

　師父のご加持により、スマホ依存から脱却

　私は長い間テレビを見ず、スマホにも夢中になりませんでした。必要な時だけ見て、必要なければ見たくもありませんでした。以前、他の同修が交流記事で「ショート動画やネットショッピング、ゲームに依存している」と書いていたのを見て、自分はそうではないと安堵していました。しかしメディアプロジェクトに携わるようになり、動画を見る必要が出てくると、次第に執着心が芽生え始めました。最初は仕事関連の内容を見ていましたが、やがてスマホが興味のあるコンテンツをプッシュするようになり、それを見てしまうようになりました。見終わると関連情報を検索し、自ら進んで見るようになったのです。この時点で既に執着心が生じていましたが、自分では気づいていませんでした。

　さらに英語学習のため、ネット上で英語動画を見たり、興味のある政治トピックを閲覧したりするようになりました。昨年の大統領選挙から今年の政界の様々な話題まで、英語を学んでいるつもりでしたが、実際には執着心に駆られてその中に迷い込んでいたのです。

　その後、英語学習アプリをダウンロードしましたが、後になってこのアプリにチェス学習コンテンツが追加されたので、試してみたくなりました。というのは、普段子供とチェスをすると必ず負けるので、習ってみようと思い、チェスを学び始めました。最初は毎日数分だけ勉強していましたが、次第に10数分、さらに数10分と増えていきました。このチェスソフトはゲームのように作られており、勝ち続けると報酬がもらえて、ついつい引き込まれてしまったのです。こうしてアプリに費やす時間はどんどん増え、もう一つだけ学んだら、終わらせようと思ったのですが、やめられず、一つ、また一つと止まらなくなりました。終わると後悔し、やめるとまたやりたくなりました。この状態がおかしいと分かっていても、やめられなかったのです。

　師父は私が抜け出せない様子を見て、ソフトの不具合で悟りを開かせようとして下さいました。これまで順調に動いていたアプリに問題が発生し、ログインできなくなったり、しばらくすると動作が重くなって再起動が必要になったりしたのです。それでも私は諦めず、起動して遊び続けました。師父は私がまだ悟っていないのを見て、後のレベルを非常に高く設定し、自分の実力では勝てなくなり、面白くなくなったところで、ようやく「今日は一日中このソフトを開かない」と決意しました。それで、効果が現れました。一日中開かず、二日目、三日目と続き、次第にその執着は消えていきました。

　この学習ソフトだけでなく、ネット上では買い物や動画視聴にも執着し、見れば見るほどに離れられなくなっていました。結果、それらのコンテンツに引き込まれ、目が疲れやすくなり視力が低下し、さらに学法の効果も悪くなりました。

　例えば法を学ぶ時、最初は静かに集中できましたが、しばらくすると落ち着かなくなり、様々な考えが浮かんでくるようになりました。その多くは動画や常人の記事を読んだ時に頭に入り込んだもので、争いや利益、情や欲望といったものが含まれていました。気づいた時にはすでに長い時間が経過していました。改めて集中し直して学法を続けることにしましたが、すぐにまた思考がふらつき、抑えきれなくなりました。結果、一講の法が2、3時間あっても最後まで読み終えられなかったのです。

　師父は「皆さんは何を見ていても、汚染されており」（『各地での説法十一』「二〇一〇年ニューヨーク法会での説法」）と説かれました。

　私は「自分が修煉を厳粛で真剣に受け止めていなかったからだ」と悟りました、。常人のものを見て、執着を強めてしまったのです。常人の動画には多くのよくない要素があります。例えば、人気ドラマは争いや嫉妬、名利を描写し、人の悪しき観念を助長します。ショッピング動画は名利と欲望に満ち、人の色欲心や顕示心を強めるのです。

　もともと旧勢力や低次元の霊体は、人の頭の中に悪いものを流し込もうとあらゆる手段を尽くしているのに、自ら進んでそれを求めると尚更です。「修煉者として、どうしてこのようなものに振り回されたのか？　まだ修煉者と言えるだろうか？」と考え「師父の教えに従い、この執着を断ち切らねば」と決心しました。

　まず、暇さえあれば画面をスクロールする習慣を断ち、閲覧内容を制限し、汚染源を除去するようにしました。

　次に、法を読む際に主意識を強化し、悪い考えを排除します。集中できなくなると、頭に入れていない部分を再読するようにしました。それでも集中できない場合は、法を書き写すか暗誦するか、頭を明晰に保ち、主意識に法を得させます。

　そうすることで、法を読む際に落ち着くようになり、法理も見えてきました。

　現代のスマートフォンは単なる道具ではなく、誤って使えば人を引きずり下ろす魔の箱だということだと認識しました。執着するものに応じて、それをもたらします。今後も常に自戒し、主意識を必ず覚醒させ、重視し、それに流されてはいけません。

　早起きして功法を煉る　「苦」を「楽」とする

　約1年前、グループの協調人が皆に屋外での朝の功法を煉るようと呼びかけました。最初は自分には関係ないと思っていました。煉功場所が家から遠く、家で煉った方が静かで、ガソリン代も時間も節約できると思ったからです。

　しばらくして、朝の煉功に参加している同修が交流で、朝の煉功の良さを話してくれました。それで私も試してみようと思いました。その日行ってみると、参加者は多く、5式の功法を一度に煉ることができ、とても良かったのですが、準備不足を感じて、また行かなくなりました。

　実はその頃、家で功法を煉る効果は良くなかったのです。起きるのが遅くなると、５式の功法を完全にできなかったり、半分煉ったところで睡眠不足を感じて、また寝たりしていました。

　「屋外で煉功すべきか？」という答えを探そうと自問しました。なぜ屋外で煉功するのか？「煉功に適した環境があり、５式の功法を煉ることができる。怠惰な心を断ち切れる。また、師父が集団で法を学び、集団で煉功するよう求めておられる。師父の教えに従うべきだ」という答えを見つけました。

　「ではなぜ屋外での煉功に参加したくなかったのか？」というと、「苦労を恐れたからだ。早起きし、時間厳守が必要で、自分が続けられるか不安だった。それにガソリン代がかかるという利益の心があるからだ」という考えがあったからです。

　こういう自問自答をしてみると問題が見つかりました。屋外で功法を煉りたくないという考えは全て「私」の心から来ています。私はこの心を要らない、師父の言うことを聞くべきだとわかって、屋外での煉功に参加し始めました。

　朝の煉功に参加し始めて間もなく、試練が訪れた

　私たちの煉功場所は周囲が緑地で、草むらや蚊が多いのです。ある時、坐禅を組んでいると蚊のブンブンという音が聞こえました。心の中で「大丈夫、腹いっぱいになったらもう刺さないだろう」と思いました。ところがその日は蚊が多く、ブンブンという音が止まりませんでした。目を開けると、目の前に3、4匹の蚊が私を取り囲んでいました。その瞬間、恐怖心が湧き上がり「いつまで刺されているんだ？　追い払ってもまた来るので、もう帰ろう」と、荷物をまとめて立ち去りました。帰り道、どうしようかと考えました。「夏はまだ長いのに、蚊に刺されるからといって外での煉功をやめるのか？」と納得がいかず、スーパーで蚊よけスプレーを買おうと思いました。実はこの時、自分が苦を嘗めることを恐れる心があると気づかなかったのです。

　ある日、また、蚊に刺されました。一緒に煉功していたおばさんに蚊に刺されたかと尋ねると「刺されなかったよ」と答えました。おばさんは特に蚊よけの対策もしていないのに、私は蚊よけオイルを塗り、手袋までしていました。やっと「執着が蚊を呼び寄せたのだ」と気づきました。刺されるのが怖くて常に緊張していたから、恐れるものが現れたのです。

　実は刺されるのは良いことだと考えるべきです。ちょうど業を消す機会であり、そうでなければこの部分の業力はどのように消えるだろうか？　今のところ、この心はまだ完全に取り除かれておらず、今も修めている最中です。

　もう一つの出来事がありました。師父が私に照明を与えてくださったことです。私たちの煉功場はセンサーライトで、誰も動かなければ灯りは点かず、あるいは点灯した後も数分間誰も動かなければ消えてしまいます。私たちの煉功時間は比較的早朝です。ある時私が到着した時、同修たちはまだ来ていませんでした。心の中で「ここは暗くて人里離れた場所だ」と不安になり、怖れが生じました。しかし、帰るわけにもいかず、覚悟を決めて坐禅を始めました。すると不思議なことが起こりました。その日のセンサーライトはずっと点灯したままでした。私は深く感動し、師父がそばで見守ってくださっていること、師父がセンサーライトをずっと点灯させて私と共にいてくださるのだと悟りました。翌日、再びセンサーライトを観察すると、人が動いた時だけ点灯する状態に戻っていました。

　屋外での煉功を始めて1年以上になりますが、私の実感としては、自宅で煉功するよりも効果が良いのです。苦を嘗め、業を消すことができるだけでなく、法を弘めることもできます。しかもこれは師父が私たちに求めて下さることです。これからも続けていくべきです。

　真相を伝え　「私」の心を取り除く

　大法の真実を伝えるには心構えが重要だと悟りました。もし私利私欲の目的で、消極的だったり、任務をこなすような気持ちで臨むと、効果は上がりません。衆生との間に隔たりを感じ、話しても聞いてもらえません。

　時々、中国人に大法の真実を伝える時「あの人は厳しい顔をしているから、きっと話にくいだろう」と強い先入観を持ってしまうことがあります。その先入観に妨げられ、結果的に相手が返してきた言葉はまさに私が想像していた通りだったり、あるいは何も言わずにじっと見つめただけで去って行ったりします。

　これは自分の「私」の心が邪魔をしているのだと気づき、正念を発して自分の良くない考えを消し去り、縁のある人に大法の真実を理解してもらえるようにしました。

　そして「相手のために」という心で大法の真実を伝える時、その効果は格段に良くなります。ある時、ウェリントン中心部で真実を伝えていた時、行き交う人々を見て、一人ひとりが親しい存在に感じられ、大切にすべき存在だと気づきました。彼らが真実を知るために、どれほどの輪廻を繰り返し、どれほどの苦しみを味わってきたことかと思うと、慈悲心が湧き上がり、皆が救われることを願い、大法資料を手渡しながら「衆生よ、大法資料を見て真実を知れ」という念を発しました。何人かは足を止めて微笑みながら資料を受け取り、ある人は「中共を解体する」署名用紙に署名し、またある人は同行した家族の名前を全て書き込んでから、家族が一人ずつ署名しました。

　ある日、市場で大法の真実を伝えていた時、一列に並んで何かを受け取っている人々を見かけました。これは良い機会だと思いました。彼らは立っていて特にすることもないので、ちょうど大法の資料を見られるからです。そこで列の最後尾から先頭まで配布したところ、ほとんどの人が受け取ってくれました。同修がそれを見て「署名用紙、持ってる？　署名してもらえばいいのに」と指摘しました。私は一瞬躊躇しました。資料を配ったばかりだし、まず内容を読んでもらった方が良いのでは？と思ったからです。これほどの人数の中で1人に断られたら、他の人も断るかもしれないという気まずさも頭をよぎりました。しかし、同修の言うことが正しいと悟り、勇気を振り絞って列の先頭から末尾まで署名を集め始めました。その過程は順調で、署名しない人もいましたが、多くの人々が署名してくれました。ある人は、私が署名を求めに近づくと、中国共産党（以下、中共）の生体臓器収奪について語り始め「本当に非常に邪悪だ」と述べました。さらに中共は独裁政権であり、多くの悪事を働いているとも語りました。それだけでなく、私が彼の後ろの人に署名をお願いすると、後ろにいた2人が少し躊躇したので、彼は振り返って後ろの2人にも中共の悪行をたくさん話すと、後ろの2人も署名してくれました。私は彼らに、自分の親戚や友人に、ネットで署名するように伝えてほしいとお願いし、3人とも承諾してくれました。

　この出来事を通じて、大法の真実を伝える際には「私」の心や先入観を持ってはならず、そうしなければ縁のある人を逃してしまうと実感しました。

　別の日には、市場の入り口で女性に大法の真実を伝えた後、彼女は私のそばで誰かを待っていました。私が別の人に真実を伝えている時、その人が署名しないのを見て、彼女はその人の背中に向かって「署名してください、これはとても大事なことなんです」と叫んだのです。

　私は「衆生が大法の真実を理解すると、自ら進んで他人にその真実を伝えるのだ」と実感しました。

　修煉者として、毎日が修煉であり、あらゆる出来事が修煉の場です。物事の対処の仕方こそが修煉の状態を如実に映し出すのです。法を正す時間は限られているのに、自分にはまだ多くの執着心があります。さらに内に向けて探すと、これらの心の背後には非常に悪い「私」の心があることに気づきました。日常生活の中で、何かで不愉快になったり心が乱れたりした時、必ず「私」の心の影を見つけられるのです。師父の教えに従い、執着心を取り除き、自らを修め、衆生を救い、師父と共に本当の家に帰りたいのです。

　最後に、師父に「師父、ありがとうございます。師父、お疲れ様でした。私は自分のすべきことをしっかり果たし、ただ師父の笑顔を願うばかりです」と申し上げたいのです。

　（2025年ニュージーランド法輪大法修煉体験交流会原稿）